12星防減肥反彈絕招
夏天到了,無數的MM 們都加入了減肥的行列,但是不知道大家是否會反彈呢?今天小編告訴你12星座預防減肥反彈的絕招,大家看好了~
白羊座預防減肥反彈絕招
白羊座的MM很容易管不住自己的嘴巴,看到美食就會完全失去了抵抗力。不過她們會想方設法把熱量消耗出去,不讓它們在體內變成厚厚的脂肪。白羊座的學生族會幫同學打飯打開水,白羊座的上班族則會幫同事影印文件,沖泡咖啡。總而言之,羊羊們體力充沛,精神狀況極佳的她們會讓自己不斷處于活動的狀態,一刻也不閑下來,久而久之,脂肪自然堆積不起來。反彈似乎成了遙不可及的事情。
金牛座預防減肥反彈絕招
牛牛總是對自己缺乏信心,她們常愛說自己身材不好,這里粗那里胖,當得到旁人“哪有,你已經夠瘦了”之類的安慰話語,她們才安下心起來,她們不僅從別人身上尋求這份安全感,還會把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片在錢包里,種種行為讓她們努力維持好身材的心一刻也不曾松懈。金牛座的人很難自信,常常很在意別人的看法,也需要別人給她意見。同樣的,如果你突然告訴牛牛“你最近好像胖了哦!”她們會立刻停下手中的美食,投入到新一輪的減肥大戰中去。
雙子座預防減肥反彈絕招
雙子座喜歡交際,她們為了提高自身的交際能力,會不斷地學習新的知識和技術。于是她們開始忙碌于舞蹈課程的練習和外語充電的訓練。此外,雙子座還喜歡結伴旅行,這樣一來既開闊了視野,又鍛煉了身體。天性聰穎讓雙子座渴望不斷汲取新的知識。她們不同于白羊那樣喜歡沒事找事的瞎忙,而是讓堆積如山得事情壓得喘不過氣來,無形之中保持了苗條身材。想胖也胖不起來。
巨蟹座預防減肥反彈絕招
巨蟹座愛家成癖,如果哪天讓她們什麼都不干只待在家里,就足夠讓她們樂上好一陣子。不過,在家休息的她們可不會放松減肥意識,看電視的時候她們“站著比坐著好,坐著比躺著好”。手上的零食不是膨化食品也不是巧克力糖,而是健康營養的新鮮水果。閑來無事就打掃下房間,拖拖地擦擦窗戶,洗洗衣服曬曬被子。一番折騰後家變得越來越溫馨,她們也經歷了一次很好的運動鍛煉,既減肥又享受了生活,人生如此,夫復何求。
獅子座預防減肥反彈絕招
獅子天生愛吃肉,“無肉不歡”也是獅子們的致命弱點。但是有過減肥經驗的MM都知道,那些顏色偏紅的肉,什麼牛肉、羊肉、豬肉,都是“百吃百胖”的毒物。獅子為了口腹之欲和減肥大計均不落空,她們會選擇魚肉作為主食中的佳肴。魚肉豐富的蛋白質和低卡路里的熱量。是減肥期間的葷類首選。多多喝水是獅子們的另一絕招,外加它來自水族,本來就可澆滅獅子體內的一股火氣。水火相容之後,身體也達到一種自然和諧的平衡狀態。獅子真是減肥吃肉兩不誤,誓做反彈絕緣體。
處女座預防減肥反彈絕招
“今日吃了什麼?吃了多少?什麼時間段吃的?”處女座會在心愛的小本本上記錄下一天的膳食攝取,從中分析自己當日的飲食狀況,是否出現了不當的飲食狀態,並加以改善。其專業程度堪比營養師。當然她們也會對運動的天數、每次所持續時間力求做到心中有數。善于運籌帷幄是處女座的強項,定制計劃讓她們更全面地了解自己。即使掌握自己的身體狀態,即使反彈了,處女座也能很快地把體重降下來。處女座的減肥苦行僧名號,絕非浪得虛名。
天秤座預防減肥反彈絕招
天秤座的人習慣于練習瑜珈來調整自己的呼吸和姿態,從而不斷錘煉自身的優雅氣質。瑜珈減肥的塑身效果一流,讓天秤的MM籌碼豐厚,如果你已經進入了減肥平台期,也請不要停止這項印度歷史最偉大最神秘的身體聖經。瑜珈讓人們保持內心的寧靜和平和,歸于一種人類最原始的平衡狀態。天秤美女吳佩慈正是在優雅和知性間找到了最適合自己的瘦身寶典,從而成為娛樂圈里的備受矚目的“九頭妖姬”。
天蠍座預防減肥反彈絕招
人們喜歡說“聞香識女人”,其實很多星座的MM都是不喜歡擦香水的,如果把香水擁護者的星座人數進行統計,天蠍座一定穩居第一。她們認為香水不僅能夠提升個人魅力,更是減肥瘦身的神仙水。由幾種特殊精油合成的香氛被人體吸收後,能舒緩情緒、刺激交感神經,使人體分泌出“去甲腎上腺素”,刺激人體內可燃燒脂肪的蛋白質物質活化,讓體內的肥胖細胞沉睡過去,如此以來,減肥反彈簡直就成了天方夜譚。這就是天蠍MM,我們的香香公主。
射手座預防減肥反彈絕招
射手座的人會定期去SPA做刮痧和開背的美體項目,其目的是活絡經脈。當體內的經脈打通後,血液如同在高速公路上奔涌,射手們講究心靈釋放,通過活經絡減肥,有效調節了人體內分泌和植物神經功能紊亂,使機體各項機能趨于平衡。這從根本上消除了肥胖的原因,改善人體的亞健康狀態,有效防止反彈。這種經絡療法很適合射手的行事作風。雖說听上去有點像金庸武俠里的打通經脈練奇功。其實道理是相同的,當人體的經絡處于通暢無阻的狀態,人的精神面貌自然會好。
魔羯座預防減肥反彈絕招
魔羯座會每天定時量體重來預防反彈哦。相信我,她們真的會這樣做。別看這個方法有點BT,其實每天量體重很重要,它可以給你帶來一種下意識的壓力,你也會很了解你的體重變化從而改變你的習慣。魔羯座就是在這種壓力的作用下,變壓力為動力,今天吃多了體重增加,下次就會相對減少。這個方法看起來很難堅持下去,但對于我們的耐心天使魔羯座來說,實在是小菜一碟。如果魔羯的你想保持好身材卻還沒如此做的話,就趕快行動吧。
水瓶座預防減肥反彈絕招
水瓶座的人似乎永遠都吃不飽。好在她們有一副怎麼吃都不易胖、也難瘦的好身材。正因為如此,她們減肥大多是興趣所致。常常只有三分鐘熱度。水瓶座的MM們一旦減肥反彈很容易在腰部和臀部堆積脂肪,雖說體重沒增加多少多少,但看上去暴肥且臃腫不堪。水瓶座又開始減肥長征路。攻城容易守城難,瓶子們決定少吃多餐。每天進食4-6次,避免因進食次數少而狼吞虎咽。如此以來自然抵制住了不少誘惑。一個水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。
雙魚座預防減肥反彈絕招
水象星座的人大致都趨于消化慢、吸收能力較差,新陳代謝較慢,其中又以雙魚座最為代表。魚魚們大多身體比較虛弱,平日里她們弱不禁風,減肥下來人也沒有精神。加強營養又會馬上反彈。她們開始看健康雜志,听專家講座,吃全麥面包、蔬菜、各類豆制品。種種養生之道成為了雙魚座生活中的一部分,當減肥成為一種態度,雙魚座MM已經進入了減肥的最高境界。當你忘記自己在減肥,那麼還有什麼比這個阻擋反彈大軍的堡壘更堅固呢?


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